Александр (alfo_6in) wrote in nash_dvor,
Александр
alfo_6in
nash_dvor

Как узнать, что вам не хватает витаминов

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН  - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить  внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов,  овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет  средств на дорогостоящие фрукты. Привести в норму десны можно путем  полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и  прополиса.

ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки  витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и  фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и  т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.

СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. Его много в орехах, жирной рыбе, в масле растительном.

ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ - не хватает организму витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен.

ВЫ СТАЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ И ПЛОХО СПИТЕ – это говорит о том, что организму недостает Mg и К. Что же, нужно кушать много бананов, кураги, чернослива, свеклы.

МНОГО КУШАЕТЕ СОЛЁНОГО (помидоры, огурцы, селедку) -  это признак наличия инфекции в организме или обострились воспалительные  процессы, и прежде всего в мочеполовой системе.

ЕСЛИ У ВАС СУДОРОГИ НОГ ПО НОЧАМ - признак  недостатка в организме калия и магния. Нужно обратить внимание в еде  именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы.

НЕ МОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - возможно, что  ваша нервная система работает на износ и вам нужно быстрая  энергетическая подпитка- глюкоза. Ну что же, если у вас нет диабета, то  не возбраняется. Только кушать в этом случае нужно мед, горький шоколад,  чтобы не возникали проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

ТЯГА К КИСЛЫМ ПРОДУКТАМ - возможно, у вас пониженная кислотность. Или беременность


И наоборот - если вы не можете есть лимон, даже кефир, у вас появляется  изжога, тяжесть в желудке, то у вас повышенная кислотность желудочного  сока. И в том и другом случае нужно восстановить кислотность желудочного  сока.

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА ГОРЬКОЕ , то у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая разумная очистка организма.

ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО - чуть-чуть употребляйте. Это  стимулирует пищеварение. Но слишком много - раздражает слизистую  оболочку ЖКТ.Не кушайте острое на голодный желудок. Так же, как и  слишком холодная вода на голодный желудок, острое подавляет  пищеварительный процесс.

ПОТРЕБНОСТЬ В ПРЕСНОЙ ПИЩЕ – у вас гастриты, проблемы с печенью. Помогайте своему организму, так как пресная еда снимает спазмы, успокаивает желудок.

ЕСЛИ ВСЯ ВАША ЕДА ПРЕСНАЯ , то это говорит о депрессии.

ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК , возможно, вам не  хватает антиоксидантов. Грызите на здоровье, только нужно помнить, что  они должны быть промытые, чуть подсушенные. Да и руки должны быть  чистыми.

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ , скорее всего, речь  идет о недостатке йода в организме. Можно, кроме морепродуктов, есть  грецкие орехи, использовать йодированную соль.

ЕСЛИ ВЫ ИЗЛИШНЕ ЛЮБИТЕ КИСЛОЕ , вы стимулируете  печень, желчный пузырь. Организм сам требует эти продукты. Кушайте  лимон, клюкву, особенно в простудное время - там много витамина С.

По материалам сайта "Русское здоровье"



Subscribe
promo ledy_lisichka январь 22, 2019 00:00 3
Buy for 20 tokens
Анна Седокова, Лера Кудрявцева, Эмили Ратажковски, Полина Гагарина, Любовь Толкалина, Аделина Сотникова коротают зиму на лучших курортах мира, не забывая публично отчитаться фотографиями в бикини в максимально выигрышных ракурсах. Однако как раз с ракурсами и удачными фасонами раздельных и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment