Oktyabrina (ok_tyab_rina) wrote in nash_dvor,
Oktyabrina
ok_tyab_rina
nash_dvor

Первая ягода лета.


Люблю черешню, и лето у меня начинается с неё.
Разная, но всегда вкусная, она есть и в магазинах, и на рынке. Цена пока высокая,
но ежедневно снижается. Покупаю каждый день по 200 г самой свежей и с удовольствием съедаю.
Она красива, вкусна, и очень полезна. Кстати, черешки не выбрасывайте, в чай их.
Они не менее полезны, чем сама ягода.

Польза ягоды заключается в том, что она богата витаминами. Ее употребление стимулирует
иммунитет, оказывает благотворное влияние на почки, желудочно-кишечный тракт, качество
крови и стенки сосудов. Черешня действует как мочегонное средство. Темные ягоды помогают
при заболеваниях крови и сосудов, запорах и болезнях кишечника.
Черешня снижает уровень холестерина в крови, стимулирует нарушенную моторику желудка.
Помогает при болях в животе, оказывает благотворное влияние при анемии и гипертонии.
Калорийность черешни мала, поэтому ограничений в употреблении нет. Свойства черешни
определены количеством витаминов. Ведь в ягоде содержится много витамина A, B1, B2, E, PP,
яблочной кислоты, пектина, флавоноидов.
В черешне много макроэлементов: фтор; кальций; магний; железо; йод; медь; фосфор.
Полезные свойства черешни на этом не заканчиваются. Красная ягода является обезболивающим
средством из-за наличия полифенолов – мощных растительных антиоксидантных средств.
В черешне кроме витаминов есть сахар, а точнее глюкоза, которая является быстрым углеводом.
Полезна черешня и тем, что в ней много йода, который помогает при заболеваниях щитовидной
железы. Большое количество железа помогает при малокровии.

Черешня не вызывает изжоги, как это делает вишня, поэтому ее употребление возможно при
большой кислотности в желудке. Польза проявляется в быстром утолении голода для худеющих
людей. В черешне мало калорий и ее можно есть тому, кто придерживается строгой диеты.

Черешня полезна и тем, что помогает при заболеваниях кожи: из ягоды можно делать маски.
Улучшается упругость кожи, она становится чистой и подтянутой.
Полезна при лечении угрей и другой сыпи на коже. Угри появляются из-за загрязненности
организма ядами. Витамины и минералы, содержащиеся в черешне, помогают очищать внутреннюю
среду организма.
Если вы страдаете от гипертонии, ревматизма, расстройства желудка или кишечника, недомогания
или лишнего веса, употребление черешни вам необходимо.
Калорийность черешни на 100 граммов – 50 ккал.

Противопоказания черешни
Черешню не стоит есть только в том случае, если у вас присутствуют спайки в кишечнике.
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments