a_tushin (a_tushin) wrote in nash_dvor,
a_tushin
a_tushin
nash_dvor

Category:

Помощь при стрессе

https://i.sunhome.ru/journal/117/stress-u-muzhchin-v2.orig.jpg

Стресс - чума нашего времени. Как с ним бороться? Есть масса способов. А вот самые простые и доступные. Это не панацея, но жизнь они точно облегчат

Теплые руки успокаивают нервы

Если взять в руки горячую чашку, по телу разольется тепло — и жизнь станет немного приятнее. Мозг получает сигнал, что у тебя всё хорошо, а если руки и ноги холодные — стресс продолжается.

Нюхай цветы

Аромат роз или других цветов, а также сандалового дерева и мяты помогает снизить уровень стресса.

Гуляй, Вася!

Или катайся на велосипеде. Свежий воздух вместе с легкой физической нагрузкой творит чудеса.

Позвони другу

Социальные связи помогают поднять настроение, особенно если вы с близким человеком вместе над чем-то смеетесь. Ты расслабляешься и прогоняешь неприятные мысли.

Расслабь мышцы рта

В состоянии стресса люди порой скрипят зубами или кусают губы. Постарайся расслабить мышцы: «пожужжи» или ритмично поулыбайся.



Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments