pritochnik (pritochnik) wrote in nash_dvor,
pritochnik
pritochnik
nash_dvor

пара советов



Чемпион мира и Европы по гиревому спорту среди ветеранов Игорь Сухоцкий убежден: чтобы долго оставаться молодым, надо вовремя дать бой собственной лени.
На проходивших в Архангельске чемпионатах мира и Европы по гиревому спорту среди ветеранов москвич Игорь Сухоцкий, выступавший в возрастной категории 70–74 года, завоевал 8 наград высшего достоинства. В свои 72 года доцент кафедры «Физическая культура (МИИТ)" легко и непринужденно жонглирует пудовыми гирями. В коллекции Сухоцкого — более 20 медалей различного достоинства.

пара советов от Игоря Викторовича

—Кто-то стареет раньше, кто-то позже. Если при малоподвижном образе жизни вы хотя бы три раза в неделю занимаетесь спортом, то и фигура, и осанка, и походка у вас будут в порядке — главное не лениться! Особенно важно помнить об этом, когда вам исполняется 35: начинается старение организма. Никакого фастфуда! Побольше овощей и фруктов! Если же человек запустит себя, то и результат будет соответствующим. Я, несмотря на годы, стариком себя не чувствую: ощущаю себя лет на 20. Сбросил вес, спокойно сажусь на шпагат...
Мой совет всем: берите себя за шиворот и занимайтесь физкультурой.


via

доброго и удачного четверга!

Tags: Без политики, Женские штучки, Мужские игрушки, Общество
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 37 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →